главная контакты видеоролики занятия в Москве магазин карта сайта

Приложение: программа семинара, август 2003

КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ РАЗРЯДЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ (ЦЗИ, ДАН) И НОРМАТИВЫ ДЛЯ ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ

Ученические разряды - ЦЗИ (уровни)

6-ой цзи (уровень)

Нашивка черного цвета: срок занятий Юн Чун Цуань не менее трех месяцев. Демонстрация техники подготовительных упражнений:

  1. Стойка: "песочные часы".
  2. Удары:
    • прямой удар кулаком,
    • цепные удары,
    • прямой удар ладонью (CING CHEUN),
    • удар основанием ладони (DAN CHAK CHEUN),
    • нижний удар основанием ладони (DAI CHEUN),
    • передний нижний удар ладонью(GUM SAO),
    • техника рубящего удара рукой (FACK SAO).
  3. Защита:
    • техника вращения кисти (HUING SAO),
    • техника блока ладонью повернутой вверх (TAN SAO),
    • техника защиты ребром ладони (WU SAO),
    • техника блока запястьем (FOCK SAO),
    • техника блока предплечьем (JUM SAO),
    • отводящий блок основанием ладони (PAK SAO),
    • нижний блок предплечьем (KAN SAO),
    • осевой блок рукой (BONG SAO),
    • техника подъема рук (TAI SAO),
    • верхний удар основанием ладони (TOK SAO),
    • техника работы рук против захвата (TUT SAO).
  4. История Юн Чун Цюань (Вин Чун) - Зачет.
5-ый цзи

Нашивка коричневого цвета: срок занятий Юн Чун Цуань не менее одного года. Демонстрация начальной базовой техники учебной программы:

  1. Сиу Ним Тао (Sil Lim Tao).
  2. Связки: блок-удар (Защиты со всеми атакующими действиями из формы Sil Lim Tao. Выполняются последовательно блок-удар одной рукой; блок-удар одновременно, т. е. одна рука блок, вторая удар).
  3. Контроль центральной линии. Устойчивое равновесие.
  4. Основные принципы Юн Чун Цюань (Вин Чун).
4-ый цзи

Нашивка синего цвета: срок занятий Юн Чун Цуань не менее двух лет. Демонстрация техники учебной программы:

  1. Форма Сиу Ним Тао №2 (Вьетнам)
  2. Форма "Мэй хуа бо" или "Чум Киу"
  3. Парная форма 108 (50%)
  4. ТАНДА-ГАНДА - защита четырех углов одновременно с атакой.
  5. Работа ног (BO FAT):
    • боковая стойка
    • повороты
    • шаги
  6. Удары ногами:
    • прямые
    • боковые
    • блоки ногами (TAN GIR и BONG GIR)
  7. Парные формальные упражнения (LAP SAO) - не менее пяти видов.
  8. Однорукие формальные чи-сао (CHI-SAO) - не менее 5 видов.
  9. История развития Вин Чун в России.
при поддержке x-lab © ОБЩЕРОССИЙСКАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
ФЕДЕРАЦИЯ РОССИИ ЮН ЧУН ЦЮАНЬ (ВИН ЧУН)